Voeding die helpt, met een aanpak die werkt
Belang gezond eten
Om de dag energiek door te komen, is eten belangrijk. Wat en hoeveel je eet, ook wel je eetpatroon, heeft daarbij effect op je gezondheid. Onderzoek toont namelijk aan dat je bij het consumeren van een gebrekkig dieet, vatbaarder bent voor ziektes zoals diabetes (Kloosterman et al., 2023). Het tegenovergestelde kan ook: gezond voedsel helpt je beter standhouden tegen bepaalde ziektes (Przybyłowicz & Danielewicz, 2022). Kortom, je dieet heeft effect op hoe je je voelt.
Redenen ongezond eten
De reden achter ongezond eten is niet altijd eenvoudig. Iemands voedselpatroon kan beïnvloed worden door iets persoonlijks, zoals gevoelens. Daarnaast kunnen factoren die van buiten afkomstig zijn ook invloed hebben, zoals het kunnen krijgen van ingrediënten (Kalnina et al., 2022). Met al deze mogelijkheden is het niet gek dat een derde van de Nederlanders aangeeft niet gezond te eten.
Het blijken de 18-25-jarigen, die het minst vaak gezond eten. Deze groep blijkt ook het minst goed te weten welk voedsel ze het beste kunnen eten (Kloosterman et al., 2023). Dat terwijl mensen rond deze fase eetpatronen kunnen ontwikkelen, die mogelijk effect hebben op de jaren die volgen (Movassagh et al., 2017). Voor deze kwestie komt Voeding Die Helpt dan ook in actie.
Interventie ‘Voeding Die Helpt’
Voeding Die Helpt is er om te informeren en motiveren. Via deze site krijg je informatie over het ontwikkelen van voedzame, energierijke voedselpatronen. Je komt te weten welke ingrediënten goed voor je lichaam zijn en hoe je ze bereid. Ook houdt Voeding Die Helpt rekening met je tijd en budget, zodat er zo min mogelijk obstakels zijn naar de weg van een gezond dieet.
Bron: (Pexels, Danilyuk)
Bron: (Pexels, Chai)
Vragenlijst
Voeding Die Helpt biedt daarnaast een vragenlijst, die je inzicht geeft in de verschillende voedingsmiddelen die je al eet. Na het invullen weet je welke gezonde keuzes je al maakt en krijg je aansluitend advies. Samen zorgen we ervoor dat je gauw, goedkoop én gezond kan eten! Klik hier om naar de vragenlijst te gaan.
Doelgroep
Zoals hierboven al aangegeven, is Voeding Die Helpt gericht op de Nederlanders tussen 18 en 25 jaar (Kloosterman et al., 2023). Mocht je daarbuiten vallen, maar toch gezond willen eten? Wees dan alsnog welkom om geïnspireerd te raken door de recepten, voor betaalbare en snelle gerechten.
Interesse?
Neem dan een kijkje verder op de site, zoals bij de blogberichten. Meer informatie over gezonde voeding kunt u lezen op de website van Thuisarts.nl (https://www.thuisarts.nl/gezond-eten/ik-wil-gezond-eten)